RELAÇÃO DA CINTURA E O QUADRIL

Estudos científicos relacionam futuras doenças e risco à saúde com a quantidade de gordura depositada em determinadas partes do corpo, como na região abdominal (barriga). Esse teste é uma das formas de quantificar o risco à saúde de homens e mulheres de acordo com os depósitos de gorduras. Após o preenchimento, clique em calcular e compare o valor obtido com a tabela de referência.

CIRCUNFERÊNCIA DO CINTURA
 
CIRCUNFERÊNCIA DA CINTURA – por intermédio de uma fita métrica aferir a circunferência do abdômen na altura do umbigo, coletar a medida em centímetros (cuidado para que a fita fique bem posicionada, sem dobras e alinhada horizontalmente), a fita não deve ser apertada e sim somente colocada na barriga.
cm
CIRCUNFERÊNCIA DA QUADRIL
 
CIRCUNFERÊNCIA DO QUADRIL – por intermédio de uma fita métrica aferir a circunferência do quadril na altura da maior circunferência das nádegas, coletar a medida em centímetros (cuidado para que a fita fique bem posicionada, sem dobras e alinhada horizontalmente), a fita não deve ser apertada e sim somente colocada no quadril.
cm
A RELAÇÃO é de . Use a tabela abaixo para conhecer sua classificação quanto ao risco à sua saúde.

TABELA DE RELAÇÃO CINTURA - QUADRIL

CLASSIFICAÇÃO DE RISCOS PARA HOMENS

IDADE

BAIXO

MODERADO

ALTO

MUITO ALTO

20 A 29

< 0,83

0,83 A 0,88

0,89 A 0,94

> 0,94

30 A 39

< 0,84

0,84 A 0,91

0,92 A 0,96

> 0,96

40 A 49

< 0,88

0,88 A 0,95

0,96 A 1,00

> 1,00

50 A 59

< 0,90

0,90 A 0,96

0,97 A 1,02

> 1,02

60 A 69

< 0,91

0,91 A 0,98

0,99 A 1,03

> 1,03

 

CLASSIFICAÇÃO DE RISCOS PARA MULHERES

IDADE

BAIXO

MODERADO

ALTO

MUITO ALTO

20 A 29

< 0,71

0,71 A 0,77

0,78 A 0,82

> 0,82

30 A 39

< 0,72

0,72 A 0,78

0,79 A 0,84

> 0,84

40 A 49

< 0,73

0,73 A 0,79

0,80 A 0,87

> 0,87

50 A 59

< 0,74

0,74 A 0,81

0,82 A 0,88

> 0,88

60 A 69

< 0,76

0,76 A 0,83

0,84 A 0,90

> 0,90

FONTE: APPLIED BODY COMPOSITION ASSESSMENT, PÁGINA 82 ED. HUMAN KINETICS, 1996.